縮んで痛いの
おはようございます。
今治の、腰痛１１９番の、青ちゃんです。
原因不明の腰痛は除くとして、腰痛の、そうですね、７～８割は、筋筋膜性腰痛というやつだと思います。
漢字は難しいですが、要は、腰を支えてる筋肉や、筋膜（筋肉の上についてる膜のようなもの）が、以上に縮まって、伸びにくく、なっている状態です。
だから、腰を曲げたり伸ばしたりすると、痛みが出たり、動かしにくかったりします。
縮んでいるんだから、伸ばせばよさそうなものですが、闇雲に伸ばそうとすると、痛みが出て、却って、縮んでしまいます。
伸ばさなければならないのですが、伸ばし方があるのです。
逆に、思い切り、縮めたほうが良い時もあります。
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