こんにちは。 今治の、腰痛１１９番の、青ちゃんです。 さてさて、腰痛の最高のお薬は、やっぱり、予防です。 まずは、普段から、自己メンテナンスというか、自分で出来る範囲の対策を練ることです。 自分で出来ること、で、有名なのは、ストレッチです。 で…