おはようございます。 今治の、腰痛１１９番の、青ちゃんです。 ぱたぱた いえ、バタバタしており、更新できませんでした。 さてさて、前回も書きましたが、まずは、自分の腰を強くすることが、痛みへの最大の防御になります。 そこでオススメなのが、ウォー…